Aðgerðaáætlun hverfisins: Hvernig á að undirbúa og vernda hverfið þitt gegn COVID-19 braust

Eftirfarandi leiðbeiningar leiðbeina lesendum um hvernig þeir geta undirbúið og verndað hverfi sín gegn hugsanlegu COVID-19 braust. Núverandi ástand er mjög alvarlegt, breytist hratt og erfitt að spá fyrir um. Gera skal undirbúning svo hverfi sveitarfélaga geti dregið úr smithættu og með góðum árangri innihaldið uppkomu sem upp koma. Að hafa aðgerðaáætlun hverfisins til staðar mun einnig hjálpa til við að halda fólki rólegu á þessum erfiða tíma og viðhalda almennri reglu.

Það er ekkert sem segir til um hversu slæmir hlutir gætu orðið, sum samfélög verða vafalítið fyrir áhrifum en önnur, en aðeins með því að gera viðeigandi varúðarráðstafanir er hægt að hægja á tíðni sýkinga og veita rétta umönnun sjúkra, bágstaddra og aldraðra. Núna er verið að mylja sjúkrahús í mörgum löndum undir þunga nýrra kransæðaveirutilfella, sem hefur undanfarna daga séð gríðarlega toppa í sumum löndum. Við getum ekki örugglega gengið út frá því að samfélagi okkar verði hlíft og að líf geti haldið áfram eins og venjulega. Samfélög alls staðar þurfa að hefja skipulagningu hugsanlegra mála. Að hunsa málið þangað til það er komið fyrir dyrum okkar þýðir að það er of seint að bregðast við og að óþarfa dauðsföll munu eiga sér stað. Leiðtogar samfélagsins, áhyggjufullir borgarar og allir sem telja að meira þurfi að gera séu hvattir til að hrinda í framkvæmd stefnunni sem er að finna í þessari grein.

COVID staðreynd

Hvað er kransæðasjúkdómur 2019 (COVID-19)?

Coronavirus sjúkdómur 2019 (COVID-19) er öndunarfærasjúkdómur sem getur breiðst út frá manni til manns. Veiran sem veldur COVID-19 er ný kransæðavírus sem greindist fyrst fyrir nokkrum mánuðum.

Hvernig grípur fólk coronavirus?

Talið er að vírusinn dreifist aðallega á milli fólks sem er í nánu sambandi hver við annan (innan um 6 fet) í gegnum öndunarfalla sem myndast þegar sýktur hósta eða hnerrar. Það getur líka verið mögulegt að einstaklingur geti fengið COVID-19 með því að snerta yfirborð eða hlut sem er með vírusinn og síðan snerta eigin munn, nef, eða hugsanlega augun, en þetta er ekki talið vera aðal leiðin vírus dreifist.

Hættan á sýkingu með COVID-19 er meiri hjá fólki sem er í nánu sambandi við einhvern sem vitað er að hefur COVID-19, til dæmis heilbrigðisstarfsmenn eða heimilisfólk. Aðrir sem eru í mikilli hættu á smiti eru þeir sem búa á eða hafa nýlega verið á svæði með áframhaldandi útbreiðslu COVID-19.

Hvaðan er vírusinn upprunninn?

31. desember 2019, tilkynntu kínversk yfirvöld Alþjóðaheilbrigðismálastofnunina um braust út veirubólgu í Wuhan borg. Vitað er að Coronaviruses geta stundum hoppað frá einni tegund til annarrar. Rannsókn sem birt var í náttúrunni bendir til að skáldsaga kórónavírusins ​​hafi upprunnið í geggjaður. Hugsanlegt er að önnur tegund hafi þjónað sem millihýsill.

Vegna þess að dýramarkaðir setja fólk og lifandi og dauð dýr í nánu sambandi, gerir það líklegra að vírusinn gæti hoppað milli tegunda. Fyrstu tilfellin af COVID-19 voru rakin til blautmarkaða í Wuhan sem verslaði með ólöglegt dýralíf. Markaðurinn og öðrum eins og honum í Kína var strax lokað.

Hver eru einkenni COVID-19?

Sjúklingar með COVID-19 hafa fengið væga til alvarlega öndunarfærasjúkdóm með einkennum hita, hósta og mæði

Þessi einkenni geta komið fram 2–14 dögum eftir útsetningu. Málin geta verið væg, þar sem aðeins þarf að einangra sig heima og næga hvíld. Mál geta einnig verið mikil, sem krefst sjúkrahúsvistar og getur leitt til lungnabólgu í báðum lungum, bilun í mörgum líffærum og í sumum tilvikum dauða. Þeir sem eru í mestri hættu eru aldraðir og þeir sem eru með undirliggjandi heilsufar.

Er til bóluefni?

Sem stendur er ekkert bóluefni til varnar gegn COVID-19. Besta leiðin til að koma í veg fyrir smit er að grípa til daglegra fyrirbyggjandi aðgerða, eins og að forðast náið samband við fólk sem er veik og þvo hendurnar oft. Hugsanlegt bóluefni getur verið að líða eitt ár í burtu og jafnvel þó að það sé þróað með góðum árangri er enn vandamálið að geta fjöldaframleitt og dreift því.

Aðgerðaáætlun til að takmarka útbreiðslu COVID-19

Til að koma í veg fyrir útbreiðslu bæði COVID-19 og óþarfa læti er mælt með því að leiðtogar sveitarfélaga þrói aðgerðaáætlun til að vernda hverfið sitt. Jafnvel þótt áhættan virðist í lágmarki er mikilvægt fyrir hugarró að líta svo á að leiðtogar samfélagsins taki þetta alvarlega.

Gætið þess að á þessum tíma er ekki mælt með því að leiðtogar samfélagsins boði til allra stórra samkomna til að ræða málin. Þetta gæti haft í för með sér að gera vandamálið verra en það er nú þegar með því að koma sýktum einstaklingum í snertingu við aðra.

Þess í stað ættu samfélagsleiðtogar og / eða áhyggjufullir borgarar að skipuleggja netfund í gegnum myndbandstraumsforrit. Ef þetta er ekki mögulegt, ætti að skipuleggja litla samkomu í annað hvort félagsmiðstöð eða heimili manns. Fundarherbergið ætti að vera nógu stórt til að rúma nokkra einstaklinga í einu og gera þeim kleift að halda öruggri fjarlægð frá hvort öðru.

Ef þú hefur ekki fengið neinar leiðbeiningar frá leiðtogum samfélagsins, þá ættir þú að hafa samband við þá í einu til að spyrja hvað er verið að gera og biðja um að aðgerðaáætlun verði strax sett á laggirnar. Áhyggjufullir borgarar sem eru virtir í samfélagi sínu eru einnig hvattir til að stíga upp og hafa umsjón með skipulagningu götu-, húsarðar- eða húsnæðisbús þeirra.

Lykilspurningarnar sem hverfisáætlun ætti að leita að eru:

  • Hvað getum við gert til að fylgjast með fólki sem kemur og fer frá hverfinu okkar?
  • Hvernig getum við hvatt íbúa til að fylgja viðeigandi leiðbeiningum um hollustuhætti til að draga úr hættu á smiti? (þ.e. að þvo hendur reglulega, ekki deila áhöldum, halda félagslegri fjarlægð)
  • Hvernig geta staðbundnir markaðir okkar haldið okkur örugglega með mat?
  • Hvernig geta staðbundin fyrirtæki okkar haldið áfram að starfa án snertingar?
  • Hvernig getum við tryggt að þjónustan sem við treystum á geti haldið áfram að starfa við lokun?
  • Hvað getum við gert fyrir aldraða, sjúka eða bága einstaklinga sem eiga enga fjölskyldu eða vini sem geta skoðað það?
  • Hvað getum við gert til að takast á við kynþáttahatari eða ógnandi viðhorf gagnvart ákveðnum þjóðernis- eða trúarhópum?
  • Hvað getum við gert fyrir þá sem hafa verið sagt upp störfum vegna kreppunnar og hafa fjölskyldur til framfærslu?
  • Hver eru bestu starfsvenjur okkar til að búa okkur undir:
  1. Sjálft sóttkví fólk í samfélagi okkar
  2. Veitt fólk í samfélagi okkar
  3. Covid-19 smitað fólk í samfélagi okkar
  4. Lokun í hverfinu

Hvert hverfi verður ólíkt í því hvernig það leggur fram aðgerðaáætlun og hvað það kýs að forgangsraða. Það mikilvæga er að komið sé á viðeigandi öryggisráðstöfunum til að mæta öllum mögulegum árangri, að almennri röð sé viðhaldið og að grunnþörf samfélagsins sé uppfyllt. Hér að neðan eru nokkrar tillögur um staðbundna aðgerðaáætlun þína sem munu hjálpa til við að ná því. Notaðu og aðlagaðu allt sem hentar samfélaginu þínu og aðstæðum á hverjum stað.

Tillögur aðgerðaáætlunar

1. Settu upp samfélagssíðu samfélagsmiðla

Hverfum er bent á að setja á laggirnar samfélagslegan fjölmiðlahóp (Facebook, WhatsApp) til að deila samfélagsuppfærslum. Þetta ætti EKKI að nota til að birta almennar fréttir og tölfræði um coronavirus. Það ætti aðeins að nota til að birta upplýsingar sem tengjast samfélaginu og veita ráðgjöf sem hægt er að gera.

Skipa ætti meðlimi eða meðlimi samfélagsins sem stjórnanda til að fara yfir öll innlegg, athuga staðreyndir og fjarlægja efni sem er villandi, rangt, órökstutt eða hvetur til stigmats á ákveðnum hópum. Sama hversu skelfilegir hlutir kunna að líta út sem er engin afsökun fyrir því að dreifa rasisma og mismunun. Hvetja ætti íbúa til að nota síðu samfélagsmiðla til að láta í ljós áhyggjur sínar, deila persónulegri reynslu og byggja upp samstöðu hverfisins.

2. Hvetjið fólk til að gera viðeigandi heilsuverndarráðstafanir

Fólk getur verið andstyggilegt á breytingum á venjum sínum eða því hvernig það fer fram á daginn. Sem slíkur kann að vera mótspyrna gegn stefnu sem getur dregið úr útbreiðslu COVID-19. Leiðtogar samfélagsins ættu að vera með fordæmi og fylgja öllum leiðbeiningum sem þeir leggja til. Það gæti verið góð hugmynd fyrir leiðtoga heimamanna að fara dyra að dyrum á sínu svæði til að upplýsa íbúa um þessa stefnu og hvetja til notkunar þeirra. Til dæmis:

  • Ef þú ert veikur skaltu vera heima og forðast náið samband við fólk sem er ekki veikt.
  • Hyljið hósta og / eða hnerri með vefjum eða olnboga. Ekki nota hendurnar.
  • Forðist stórar samkomur og æfðu félagslega fjarlægð.
  • Þvoið hendur oft með sápu og vatni í að minnsta kosti 20 sekúndur eða notið handahreinsiefni sem byggir áfengi.
  • Forðastu að snerta andlit þitt, varir eða augu. Sérstaklega með óþvegnar hendur.
  • Hvetjum alla íbúa til að nota persónuhlífar eins og latexhanska hvenær sem þeir fara út.
  • Geymið öll heimili og opinber baðherbergi með sápu og pappírshandklæði á öllum tímum.
  • Ekki ætti að draga notkun sameiginlegra rétta þar sem það getur hjálpað vírusnum að dreifast. Nota skal þjónaáhöld ef borðað er af sama disk.
  • Ef þú ert ekki þegar með það skaltu láta flensu skotið. Þó að þetta muni ekki vernda þig gegn COVID-19, mun það koma í veg fyrir að þú fáir flensuna sem hefur svipuð einkenni.

Athugasemd um andlitsmyndir: Ekki er mælt með því að fólk sem gengur vel í andlitsmaska ​​til að forðast smit. Grímur veita litla sem enga vernd nema þú sért í nánu sambandi við einhvern sem er smitaður (þ.e. heilbrigðisstarfsmaður). En allir sem eru með hósta eða flensu ættu að nota grímu til að vernda gegn smita aðra. Andlitsmyndarar geta einnig borist þegar þeir eru í fjölmennu samfélagi þar sem ekki er hægt að forðast snertingu við aðra.

Sjúkrahús um allan heim þjást af skorti á andlitsmeðferðum vegna hamingju. Með því að nota ekki andlitsmyndir þá leggur þú þitt af mörkum til að tryggja að þeir nái til gagnrýninna persónulegra sem hafa meiri þörf fyrir þau.

3. Komdu með verklagsreglur um að fara inn á heimili fólks

Ef einhver þarf einhvern tíma að fara inn á heimili annars aðila, þá ætti hann að banka fyrst og spyrja tveggja spurninga:

1. Er einhver á heimilinu með hita, hósta og / eða mæði?

2. Hefur einhver á heimilinu á síðustu 14 dögum ferðast utan eða nýlega verið í sambandi við einhvern sem grunaður er um eða staðfestur hafi haft COVID-19?

Ef svarið er „já“ við einni eða báðum spurningum, skal fresta heimsókninni ef mögulegt er, í 14 daga, eða þar til viðkomandi líður betur. Ef ekki er hægt að fresta heimsókninni ætti gesturinn að biðja íbúa að gera eftirfarandi:

  • Ef mögulegt er, vertu áfram í sérstöku herbergi með hurðinni lokuðum þar til gesturinn hefur yfirgefið heimilið.
  • Ef sérstakt herbergi er ekki í boði, láttu þá þá vera í að minnsta kosti 6 feta fjarlægð frá gestinum meðan heimsóknin stendur yfir. Biðjið þá einnig að vera með andlitsmaska ​​ef það er til staðar eða hylja munninn.

4. Hvettu til einangrunar

Ef einhver hefur eytt tíma á COVID-19 smituðu svæði á síðustu 14 dögum eða sýnir einkenni er mælt með því að þeir einangrist sjálf og fylgist með eigin heilsu að heiman í 14 daga. Þetta mun fela í sér að fylgjast með eftirfarandi:

  • Athugaðu hitastig tvisvar á dag
  • Athugaðu hvort einkenni eru - hósti, hiti og / eða mæði
  • Vertu vökvaður og taktu lyf sem draga úr hita ef þú þarft á því að halda.
  • Ef þú ætlar að skila heimafæðingum, borgaðu þá á netinu og láttu þá skilja það eftir við dyrnar.
  • Vertu heima og ekki fara út á opinberum stöðum. Ekki fara í skóla eða vinna allan sjálfseftirlitstímabilið.
  • Ef einhver heimilismaður ætti að sýna einkenni, ættu allir heimilismenn að vera heima og æfa sig með einangrun og eftirlit með heilsu.
  • Ef þú þarft að fara að heiman til að fá umönnun vegna undirliggjandi veikinda eða annarra vandamála, ættir þú að hringja í lækninn þinn eða heilsugæsluna áður. Segðu þeim að þú þurfir að fylgjast með sjálfum þér og þeir fái frekari leiðbeiningar.
  • Ef eftir 14 daga sjálfseftirlitstímabilið sýnir þú engin einkenni COVID-19 þér er frjálst að yfirgefa heimilið.

5. Hvetjum hvert heimili til að hafa sína eigin aðgerðaáætlun ef einhver veikist eða líf raskast af COVID-19 í samfélaginu

Hvert og eitt heimili ætti að hafa sína áætlun um hvað eigi að gera ef einhver heimilismaður veikist, sýnir einkenni eða þarf að iðka sjálfeinangrun. Mælt er með því að hvert heimili:

  • Fáðu þér tveggja vikna lyfseðil og lyfseðilsskyld lyf, matur, vatn og önnur nauðsynleg efni. Ekki gleyma gæludýrum þínum ef þú átt einhverjar.
  • Koma á fót leiðum til að eiga samskipti við aðra (td fjölskyldu, vini, vinnufélaga)
  • Koma á fót áætlunum um vinnu og nám að heiman, hvernig eigi að laga sig að afpöntun viðburða og hvernig hægt sé að mæta þörfum barnaverndar.
  • Vertu með neyðar tengiliðalista fyrir vini, fjölskyldu, bílstjórar, heilsugæslustöðvar, kennara, vinnuveitendur og heilbrigðisdeild sveitarfélaga
  • Aftengja börn og unglinga að hittast í stórum hópum
  • Hafa öll mikilvæg fjölskylduskjöl í röð og geymd í vatnsheldu, flytjanlegu íláti.
  • Fylgstu með nýjustu upplýsingum um COVID-19 frá opinberum heilbrigðisfulltrúum

7. Vertu með aðferð til að takast á við streitu og kvíða í samfélaginu

Þetta er erfiður tími fyrir marga. Það er eðlilegt að vera stressuð yfir efnahagslegum og heilsufarslegum aðstæðum. Áhrif sjálfeinangrunar og félagslegrar fjarlægðar geta einnig skaðað andlega heilsu einstaklinga, sérstaklega fyrir aldraða. Það getur verið gagnlegt að ræða við vini og vandamenn um vandamálin sem eru áhyggjufull. Gæta skal sérstakrar varúðar til að kanna einstaklinga sem eiga enga vini eða fjölskyldu á svæðinu til að hjálpa þeim í gegnum þetta tímabil. Hvetja ætti unga sjálfboðaliða til að kanna aldraða einstaklinga, halda þeim fyrirtæki og færa þeim mat og aðrar nauðsynjar eftir þörfum.

Hvað á að gera ef þú ert veikur

Ef þú ert veikur með covid-19 eða heldur að þú sért það, skaltu fylgja skrefunum hér að neðan til að vernda annað fólk á þínu heimili og samfélagi

  • Vertu heima: Fólk sem er veikur með COVID-19 getur náð sér heima. Ekki fara nema til að fá læknishjálp. Ekki heimsækja almenningssvæði.
  • Vertu í sambandi við lækninn þinn. Hringdu áður en þú færð læknishjálp. Vertu viss um að gæta að þér ef þér líður verr eða ef þú heldur að það sé neyðarástand.
  • Forðastu almenningssamgöngur: Forðastu að nota almenningssamgöngur, að deila með hjólum eða leigubifreiðum.
  • Vertu í burtu frá öðrum: Þú ættir að vera á ákveðnu „sjúkrasal“ eins og mögulegt er og í burtu frá öðru fólki á þínu heimili. Notaðu sérstakt baðherbergi, ef það er í boði.
  • Takmarkaðu snertingu við gæludýr og dýr: Þú ættir að takmarka snertingu við gæludýr og önnur dýr, rétt eins og þú myndir gera við annað fólk. Þó ekki hafi verið greint frá því að gæludýr eða önnur dýr hafi veikst af COVID-19 er samt mælt með því að fólk með vírusinn takmarki snertingu við dýr þar til frekari upplýsingar eru þekktar.

Þegar mögulegt er skaltu láta annan aðila í heimilinu sjá um dýrin þín á meðan þú ert veik með COVID-19. Ef þú verður að sjá um gæludýrið þitt eða vera í kringum dýr meðan þú ert veikur skaltu þvo hendurnar fyrir og eftir að þú hefur samskipti við þau.

  • Hringdu á undan áður en þú heimsækir lækninn þinn: Ef þú ert með lækningatíma skaltu hringja á skrifstofu læknisins eða bráðadeildina og segja þeim að þú hafir eða gætir haft COVID-19. Þetta mun hjálpa skrifstofunni að vernda sig og aðra sjúklinga.
  • Ef þú ert veikur: Þú ættir að vera með andlitsmaska ​​þegar þú ert í kringum annað fólk og áður en þú ferð inn á skrifstofu heilsugæslulæknis.
  • Ef þér er annt um aðra: Sá sem er veikur og er ekki fær um að vera með andlitsmaska ​​(til dæmis vegna þess að það veldur öndunarerfiðleikum), þá ætti fólk sem býr á heimilinu að vera í öðru herbergi. Þegar umönnunaraðilar koma inn í herbergi sjúka, ættu þeir að vera með andlitsmaska. Ekki er mælt með gestum, öðrum en umönnunaraðilum.
  • Cover: Hyljið munn og nef með vefjum þegar þú hóstar eða hnerrar.
  • Fargaðu: Kastaðu notuðum vefjum í fóðraða ruslatunnu.
  • Þvoðu hendur: Þvoðu hendurnar strax með sápu og vatni í að minnsta kosti 20 sekúndur. Ef sápa og vatn er ekki fáanlegt skaltu hreinsa hendurnar með áfengisbundinni handhreinsiefni sem inniheldur að minnsta kosti 60% áfengi. Þetta er sérstaklega mikilvægt eftir að þú hefur blásið í nefið, hóstað eða hnerrað; að fara á klósettið; og áður en þú borðar eða útbýr mat.
  • Handhreinsiefni: Ef sápa og vatn er ekki fáanlegt, notaðu áfengisbundið handhreinsitæki með að minnsta kosti 60% áfengi, hyljir allt yfirborð handanna og nuddaðu það saman þar til þau þreytast.
  • Sápa og vatn: Sápa og vatn eru besti kosturinn, sérstaklega ef hendur eru sýnilega óhreinar.
  • Forðastu snertingu: Forðastu að snerta augu, nef og munn með óþvegnar hendur.
  • Ekki deila: Ekki deila réttum, drykkjarglösum, bolla, borðbúnaði, handklæðum eða rúmfötum með öðru heimili þínu.
  • Þvoið vandlega eftir notkun: Þvoið þá vandlega með sápu og vatni eftir að hafa notað þessa hluti eða setja í uppþvottavélina. Hreinsaðu háar snertiflötur á einangrunarsvæðinu þínu („sjúkraherbergi“ og baðherbergi) á hverjum degi; láttu umönnunaraðila hreinsa og sótthreinsa hátt snertiflöt á öðrum sviðum heimilisins.
  • Hreinsið og sótthreinsið: Hreinsið reglulega háar snertiflötur í „sjúkraherberginu“ og baðherberginu. Láttu einhvern annan hreinsa og sótthreinsa yfirborð á sameign, en ekki svefnherberginu og baðherberginu.

Lokahugsanir

Það besta sem allir geta gert er að vera heima, takmarka hreyfingar sínar og æfa gott hreinlæti. Aðeins með því að vera ábyrgir borgarar og taka ástandið alvarlega getum við sigrast á þessari kreppu. Fylgdu leiðbeiningunum hér að ofan og hvetjum aðra til að gera slíkt hið sama. Deildu þessari grein með vinum og vandamönnum svo að við getum dreift meðvitund um hvernig við getum verndað okkur sjálf, fjölskyldu okkar og samfélag.