Hvernig á að hafa aðlaðandi rödd - með vísindum

Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvernig á að hafa aðlaðandi rödd? Í þessari vísindalega hljóðu orðabók muntu læra allt sem þú þarft að vita um að bæta raddtón þinn og raddstýringu þína.

Við skulum horfast í augu við það, flest okkar viljum að raddir okkar hljómi betur. Og ef þú heyrir fræga leikara, fallegar leikkonur og podcast nútímann, þá hjálpar það ekki raunverulega.

Núna hugsa flestir að raddir okkar séu settar í stein. Þeir eru sannfærðir um að um sé að ræða líffræðilega sendingu og þegar þeim hefur verið gefin þessi „rödd“ gen er það ekkert sem þeir geta gert til að gera rödd sína aðlaðandi.

Sannleikurinn er þó aðeins öðruvísi. Þú hefur verulega meiri stjórn á lokavörunni - röddinni þinni - en þú heldur líklega. Með æfingum (og smá vísindum) geturðu notað kraft raddstýrðunar og raddstýringu til að breyta hljóði þínu til hins betra. Og ég vil hjálpa þér við það.

Eftirfarandi er hnitmiðuð, vísindalega byggð handbók um hvernig á að hljóma meira aðlaðandi og öruggur.

Málfræðingar

Flestir taka ekki eftir því, en tungumálið (og röddin þín) samanstendur af nokkrum hlutum.

Í fyrsta lagi er það merkingarfræði sem þú veist líklega nú þegar og elskar - þetta eru orðin sem við notum til að tala og deila upplýsingum. Merkingargreinar flytja merkingu og er ástæðan fyrir því að orð í orðabókinni hafa mismunandi skilgreiningar.

Að auki talar fólk einnig líkamstjáningu. Yfirleitt er átt við hluti eins og handbragð, hvernig þú stendur, gengur eða hleypur, augnsambönd og sláttuvél (líkamleg snerting). Þetta eru mjög mikilvægir þættir í samskiptum og þeir bjóða hvor til viðbótar skilgreinandi einkenni sem við getum notað til að meta hegðun annarra. Til dæmis er erfitt að treysta einhverjum ef þeir líta þig aldrei í augu.

Samt sem áður er eitt öflugasta og misskiljanlegasta samskiptaform sagnfræðinnar - tónninn, kadence og staccato rödd þín, svo og orðin sem við segjum hvert öðru.

Hljóð röddarinnar, til dæmis, segir einhverjum mikið um hvernig þér líður. Brot og breyting á tónhæð felur einnig í sér ákveðnar tilfinningar eða hugsanamynstur. Gáfur okkar eru stöðugt að vinna úr þessum merkjum til að komast að því hvernig við komum fram við annað fólk og það er gríðarlegur hluti af því hvernig okkur og öðru fólki er litið.

Og vísindin hafa styrkt það: Vísindamenn hafa sýnt að verulegur hluti upplýsinganna á daglegu máli kemur eingöngu frá málfræðingum. Ótrúlegt, ekki satt?

Þessir þættir (og fleiri) leiða okkur til að hugsa að það sem þú segir skiptir minna máli en hvernig þú segir það. Og við getum skoðað þetta mál með því að læra um líffræðilega leiðina sem framleiðir hljóð. Á þennan hátt lærum við hvernig á að gera rödd okkar aðlaðandi - með því að vinna fyrst að vélunum sem framleiða röddina.

Svo skulum við fá vísindalega!

Svona virkar rödd þín - vera öll og endalok

Áður en þú getur gert rödd þína aðlaðandi er gagnlegt að skilja hvernig rödd þín virkar á lífeðlisfræðilegu stigi. Þetta er miklu auðveldara en það hljómar, því í raun eru aðeins þrír þættir: lungun, þind og raddbox.

Innöndun

Lungur þínar starfa sem lofttæmiskerfi og sjúga loft með því að auka innra rúmmál þeirra.

Við fyrstu sýn hljómar þetta flókið, svo ég vil bera það saman við það hvernig sprautan virkar.

Þegar þú dregur handfangið í sprautu eykst rúmmálið í holrýminu. Af líkamlegum ástæðum veldur þetta þrýstingnum í holrýminu.

Þegar handfangið er dregið út eykst rúmmál sprautuholsins (það verður stærra). Þetta leiðir til áberandi lækkunar á þrýstingi sem þrýstir lofti (eða dollara seðlum - hvað sem þú vilt) í sprautuna.

Vökvar - og já, loft er tæknilega vökvi - flytjast frá háum þrýstingi til sviða við lágan þrýsting til að bæta upp þrýstingsmuninn. Í þessari hliðstæðu eru lungun sprautuholsins og vöðvarnir í kringum brjóstholið eru sprautuhandfangið.

Vöðvarnir í kringum brjóst þitt - þindin, millilandinn og sternocleidomastoid - dragast saman að "opna" lungun og veldur því að loft dregist inn. Þetta gerir flutning á súrefni og CO2 og gefur líkama þínum eldsneyti sem hann þarf til að halda áfram að vinna.

Útöndun

Þegar þú andar frá, gerist hið gagnstæða. Brjóstvöðvarnir slaka á og lungaholið minnkar. Þetta mun eyða lofti.

Það fer eftir hraðanum sem þú vilt anda frá þér, þú getur einnig framkvæmt virkan útöndun. Í stað þess að slaka aðeins á vöðvunum sem taka þátt í innöndun, tjáir þú hér virkan loftið með því að draga saman kviðhópinn þinn. Þetta leiðir til þjöppunar á innri líffærum þínum, sem þjappar þindina og dregur út meira loft en ef þú slakar einfaldlega á.

Vocal snúrur

Þegar loftinu er ýtt út úr lungunum er því ýtt upp og út um vindpípuna þína. Að lokum nær það barkakýli þínu, sem inniheldur raddböndin þín (sem gerir rödd þína aðlaðandi eða óaðlaðandi)!

Stungusnúrur hennar eru litlar brjóta himnavef sem gera hávaða þegar loft streymir yfir þá. Þeir virka eins og flautu - allt eftir lögun opnanna (og hversu stór þau eru), raddböndin þín framleiða mismunandi tónhæð þegar lofti er vísað út.

Þetta er mikilvægi hlutinn: þar sem allir hafa aðeins mismunandi stærðir og lögun lungna, barka og raddkassa hefur hljóðið sem er pressað út úr munninum mismunandi einkennandi tónhæð. Þetta er ástæða þess að sumir hafa háar raddir og aðrar hafa litlar raddir.

Eftir að lífeðlisfræðinni er lokið skulum við tala um hvernig þetta þýðir að sveigja.

Þrjár gerðir óhljóðhljóms

Á ensku talar fólk á einn af þremur leiðum. Þessum mismunandi málstíl er hægt að skipta í þrjá reiti út frá tónbreytingum sem þeir fela í sér - leit, brot og hlutlaust samband.

Hver endurtekningartegund notar mismunandi tónhæð yfir allt orðið, orðasambandið eða setninguna. Athyglisvert er að tegund skýrslunnar sem þú tekur oftast þátt í tengist beint félagslegri stöðu þinni í tilteknu umhverfi. Félagsleg staða þín.

Mikilvægast er: Almennt, fólk með lága stöðu hefur tilhneigingu til að spyrja spurninga (leita að rapport), á meðan þeir sem eru með háa stöðu hafa tilhneigingu til að gefa staðhæfingar (til að brjóta rapport).

Þú veist þetta nú þegar: Fólk sem fullyrðir um staðreyndir hefur yfirleitt öruggari raddir en fólk sem spyr stöðugt spurninga. Við sjáum það oft á vinnustað, í samfélagshópum okkar og í rómantískum samskiptum okkar. Þetta traust sem dregið er af fullyrðingum felur strax í sér mikla stöðu og leiðir til þess að við treystum ræðumanni meira, sérstaklega sem heimild eða upplýsingaheimild.

Hugsaðu um það sem samband stjórnanda og starfsmanns: þegar stjórnandinn (háttsettur einstaklingurinn) talar er það venjulega þannig að hann eða hún miðlar einhverju eða fyrirmæli til starfsmannsins. Þegar starfsmaðurinn (einstaklingurinn með lága stöðu) talar þarf venjulega að biðja hann um skýringar eða hjálp.

Samt sem áður eru þessi blæbrigði hljómhljóðahljómsins umfram spurningar og fullyrðingar og hafa einkennandi hljóð sem við munum heyra á augnabliki. Ef þú lærir að vinna að þessum hljóðum muntu opna aðra, falna vídd tungumálsins sem þú getur notað til að varpa hvaða stöðu sem þú vilt.

Ég er að leita að rapport

Langstærsti útbreiðsla stílbragðsins, leitin að endurtekningu er einnig veikust (frá sjónarhóli trausts og aðdráttarafls). Það þýðir bókstaflega „að leita að sambandi“ eins og að setja þarfir einhvers annars framar sjálfum sér. Sennilega fín snerting, en of mikið af henni er einstefna gata of lítil verðmæti.

Ef þú hefur varið lengi í Norður-Karólínu, eða verið nálægt daladrengjum og stelpum, gætirðu tekið eftir því að meirihluti setningar þínar hljóma eins og spurningar.

Þessi málstíll einkennist af verulegri aukningu tónhæðar meðan á setningu stendur. Skoðaðu eftirfarandi dæmi.

Taktu eftir því hvernig tónhæðin eykst með hverju orði eða setningu. Málfræðingar og félagsfræðingar kalla þetta oft „uptalk“ eða „raddsteik“ og rannsóknir sýna að langvarandi notkun á þessari tegund radda (sem er ekki bara slæm fyrir talhólfið þitt) dregur verulega úr líkum á faglegum árangri, sérstaklega fyrir konur .

Brot endurtaka

Ef þú gætir tekið aðlaðandi rödd James Bond og sett hana í flösku, þá væri það allt. Að brjóta upp endurtekningarmerkin yfirburði og ákaflega mikið traust, sem er kynþokkafullur af ástæðunum sem nefndar eru hér að ofan.

Frá málfræðilegu sjónarmiði hljóma hlutir sem voru sagðir með brotnu endurteknu stemmuhljóði eins og fullyrðingar. Þeir eru stuttir og endanlegir. Þetta var það sem ég var að vísa til þegar ég nefndi samband yfirmanns og starfsmanns hér að ofan.

Taktu eftir því hvernig tónhæðin lækkar verulega með hverju orði eða setningu. Þetta er heil 180 gráðu breyting frá því að finna endurtekningu; Ef þú brýtur endurtekninguna er endir setningarinnar alltaf lægri en byrjunin.

Hlutlaus skýrsla

Þegar fólk segir „rödd hans er svo eintóna“ vísa þau venjulega til hennar. Ólíkt því að leita eða rjúfa heldur hlutlausa sambandið svipaða tónhæð allan frasann.

Þetta getur verið gott eða slæmt eftir því hve oft einhver notar það. Í næstum öllum tilvikum er þó mun betra að nota hlutlaust en að leita að endurtekningu, því að leita að skýrslustöðum hljómar óaðlaðandi.

Taktu eftir því hvernig vellurinn helst tiltölulega flatt. Það er ekki mikið eftir að segja um hlutlausa sambandið. Það er ... jæja ... hlutlaust.

Notaðu dreifingu til að heyra hærri stöðu

Nú þegar þú hefur skilið mismunandi undirtegundir söngvara, er kominn tími til að gera eitthvað í málinu. Hér eru nokkur fljótleg ráð:

DOS

  • Þegar þú talar meðal vinnufélaga eða vinnufélaga skaltu nota sambandið til að gefa í skyn þekkingu eða styrk
  • Haltu þig við brot eða hlutlaus sambönd í frjálsum, félagslegum aðstæðum. Þetta gerir rödd þína kleift að innveita sjálfstraust

EKKI

  • Á stefnumót? Forðastu að leita eftir eins miklum endurtekningum og mögulegt er - það gefur til kynna þörf og skort á trausti
  • Forðastu að brjóta sambönd í hugsanlegum árásargjarnum rökum, svo sem hugsanlegum baráttumálum eða upphituðum skiptum. Þú átt á hættu að auka samspilið

Ein viðvörun: það er ótrúlega erfitt að skilja hvernig þú talar þegar þú ert ekki að reyna að hlusta á sjálfan þig saman. Maðurinn er huglæg skepna og sjálfsmat okkar er líka yfirleitt huglægt.

Gerðu athugasemd um mínútu eða tvær áður en þú byrjar ábendingarnar í þessari grein. Það þarf ekki að vera neitt sérstakt - talaðu bara um daginn þinn eða lestu einn af eftirlætisferlunum þínum - en vertu viss um að þú hafir hlutlægan hátt til að meta hvernig eigin rödd þín hljómar áður en lengra er haldið.

Bindi

Samfélagslegt gildi sem er litið er órjúfanlega tengt stærð okkar. Þetta er bein aukaafurð þróunar okkar - ættarháttar ættar manna nánast alltaf ráðandi að stærsti og sterkasti einstaklingurinn leiddi pakkann.

Og stærð er órjúfanlega tengd við rúmmál og dýpt. Því stærri sem einstaklingurinn er, því stærri lungnaholið, brjósti og raddbox - þetta þýðir meira loft yfir barkakýlið og háværari rödd og almennt lægri rödd. Hrein niðurstaða þessara tveggja sambanda?

Félagslegt gildi okkar er í samræmi við rúmmál okkar.

Í grundvallaratriðum ertu með tvö sagnfræðileg sjónarmið sem þú getur aukið stöðu þína sem þú skynjar: raddstrauminn þinn, sem við nefndum hér að ofan, og hljóðstyrk þinn, sem við munum ræða um hér að neðan.

Þú getur fínstillt tóna þína með því að nota brotna endurtekningarrödd (sem líkir eftir háu fólki með háa stöðu á ættardögum okkar) og þú getur fínstillt vörpun þína með því að nota háa rödd (það, hátt, hátt fólk í okkar líka) Ættdagar eftirlíkir). .

Svo hvernig nákvæmlega verðum við háværari? Hér eru tvö einföld járnsög sem ég nota í þjálfaratímunum mínum.

1. Andaðu með þindinni

Staðreyndin er sú að leiðin sem flestir anda er óhagkvæm.

Það er líka staðreynd: það tekur aðeins nokkrar mínútur að læra að anda almennilega.

Meirihluti fólks andar aðallega með efri brjóstvöðva sínum en vanrækir næstum fullkomlega þindina. Með hverri andardrátt leiðir þetta til einkennandi stækkunar á brjóstinu.

Aðalvandamálið við þessa tegund öndunar er að allir efri brjóstsvöðvar saman eru enn miklu minni (pund fyrir pund) en þindin og þú færð aðeins lítið magn af lofti í lungun. Þetta leiðir til veikrar, lágrar röddar.

Þind öndun skiptir sköpum fyrir stressaða og aðlaðandi rödd. Níu sinnum af tíu, ef þú andar ekki með þindinni skaltu setja tilbúna teppi á hljóðstyrk raddarinnar þinnar. Og ef þú telur að háværir séu almennt farsælari þýðir það að þú setur einnig efri mörk fyrir árangur þinn.

Sem betur fer er það ótrúlega auðvelt að anda með þindinni. Svona vinna vísindin.

  1. Stattu upp
  2. Settu hendina á magann
  3. Andaðu inn og ýttu á höndina með vöðvana í kringum magann. Hönd þín ætti að halda áfram verulega
  4. Andaðu frá þér með því að draga upp abs
Þindurinn dregst saman niður og út og ekki bara út (eins og brjóstsvöðvarnir gera).

Það er nokkurn veginn það. Þegar þú ýtir maganum út dregst þindin saman. Þetta dregur lungaholið niður og út og hleypir inn miklu meira lofti en ef þú einfaldlega dregur það út með efri brjóstvöðvum. Þú getur fundið fyrir þessu þegar höndin er á maganum.

Og notagildi þindaröndunar hættir ekki bara með öflugri rödd - hún getur bætt þol þitt á hjarta og æðum, fókus og jafnvel (sumir telja) langlífi þinn.

Viltu fá fleiri leiðbeiningar um öndun með þindinni? SLT vinir okkar hafa sett saman yfirgripsmikla handbók sem þú getur fundið hér. Athugaðu þetta vel: góð öndun skiptir sköpum fyrir aðlaðandi rödd!

2. Notaðu sporöskjulaga spor einhvers

Viltu læra fljótt og auðvelt hakk sem tryggir að þú talar alltaf hátt?

Einn besti vinur minn, Soma, sver við fína andlega tækni sem hann kallar sporöskjulaga bragðið.

Ímyndaðu þér að þú sért í herbergi með vini þínum sem er einn metri frá þér. Þú og þau bæði tala í venjulegri röddu.

Sporöskjulaga sporið segir að flestir tali svona:

Á þessari mynd táknar sporöskjulaga rödd þína. Flestir tala í hljóðstyrk bara nógu hátt til að einhver sjái hvað þeir segja í fjarlægð. Toppurinn á sporöskjulaga beitir hinn aðilinn aðeins.

Þetta er þó ekki kjörið vegna þess að hlustandinn heyrir ekki í þér þegar talaðstæður breytast - þegar það er mikill hávaði eða þegar þú möglar orði eða tveimur af einhverjum ástæðum.

Soma heldur að þú ættir að tala svona:

Í þessari atburðarás talar þú eins og þú hafir tvöfaldað fjarlægðina á milli þín og vinar þíns. Nú liggur þykkasti hluti sporöskjulaga (miðjan) beint fyrir ofan símtólið - þetta tryggir að það heyrir í þér þrátt fyrir truflanir.

Flestir hugsa, "en ef ég talaði eins hátt og þú segir mér, þá myndi ég öskra!" Mamma kenndi mér alltaf að nota innri rödd mína ... “

Ekki góð hugmynd. Í 99% tilfella er betra að vera of hávær en ekki nógu hátt. Hávær, aðlaðandi rödd er merki um sjálfstraust og styrk, en þögn er merki um aðgerðaleysi og veikleika. Fólk fyrirgefur þér fyrir að ýkja hið fyrrnefnda, en það mun aldrei fyrirgefa þér fyrir að ýkja hið síðarnefnda.

Það er eins og gamla orðtakið: það er alltaf betra að biðja um fyrirgefningu en leyfi. Ef „markmiðið“ þitt er verðurðu félagslyndari og vingjarnlegri en flestir kollegar þínir. Og það er auðvelt að bæta úr einni eða tveimur aðstæðum þar sem þú ert of hávær með því að tala aðeins með lágum rómi - enginn mun kenna þér um það.

Stóra myndin

Eftir að þú hefur skilið lífeðlisfræðina á bak við rödd þína ertu í miklu betri aðstöðu til að gera rödd þína aðlaðandi. Ef þú fylgir ráðunum um öndun sem talin eru upp í þessari handbók, læra hvernig á að nota tón Broken Rapport og tala háværari en jafnaldrar þínir, muntu auðveldlega komast að þeim stað þar sem þú hljómar öruggari en 5% hátalaranna um heim allan .

Þetta hefur gríðarleg áhrif á öll svið lífs þíns, þar með talið feril þinn, fyrirtæki þitt og sambönd. Að tala sjálfstraust er lykillinn sem læsir næsta stig á hverju svæði og það er það sem aðgreinir eigurnar frá eigurnar.

Ekki halda að vinnu þinni sé nýlokið. Rödd þín er mikilvæg, en hún er í raun aðeins helmingur alls undirsamskiptatímabilsins. Að læra frábært líkamsmál getur líka verið mikilvægt og hefur veruleg áhrif á feril þinn, viðskipti og samband.

Hver sem leið þín til sjálfbreytingar, mundu lykilniðurstöður þessarar greinar: Vísindi fyrst! Þegar þú hefur skilið grundvallaratriðin í því hvernig vara virkar, þá ertu líklegri til að ná tökum á notkun hennar.

Góða skemmtun!

Viðbótarlestur

Vonandi fannst þér greinin gagnleg til að gera rödd þína aðlaðandi. Ef þér líkaði það, þá finnurðu líklega þessa mikilvægu hluti:

Þróun og líkamsmál: Hvernig þú ert einu skrefi á undan vísindum ferilsins

  • Vísindalega byggð handbók til að bæta líkamsmál þitt

Hættu að meðhöndla tónlist eins og eiturlyf

  • Af hverju flestir ættu að stíga til baka frá því að hlusta á tónlist

Ég held að ég hafi ekki hitt þig áður - einfalt hakk til að tala við neinn

  • Einföld setning sem ég notaði til að ávarpa þúsundir manna

Níu slæmar líkamsmeðferðarvenjur sem þú varðst að slíta í gær

  • Hegðun á líkamsmálum sem drepur félagslegt gildi þitt